Ringband

Die Ringbänder halten die Beugesehnen am Knochen. Sie werden langsamer stark als die Motivation. Schmerz, der pulsiert, ein Klick, ein Zug an der Basis des Fingers: harte Züge pausieren, nicht tapen und am kleinen Leisten weiterziehen. Hangboard-Maxima mit Zusatzgewicht gehören nicht in die ersten Monate. Offene Griffe, lange Pausen, Volumen langsam. Jugendliche: kein Zusatzgewicht am Finger.