Sauna-Cut

Schwitzen senkt das Gewicht auf der Waage schnell und das Wasser im Kreislauf genauso. Für eine Gewichtsklasse im Ringen, im Kraftdreikampf oder im Kampfsport ist das ein bekanntes und riskantes Mittel. Der Kopf, die Kraft und die Technik leiden, sobald du merklich entwässert in den Wettkampf gehst. Eine Klasse, die nur mit Sauna und ohne Trinken erreichbar ist, ist die falsche Klasse. Kombiniert mit Diuretika wird daraus ein Kreislaufproblem, kein Strategievorteil.

Nach dem Wiegen trinkst du und isst du Salz und Kohlenhydrate zurück, wenn die Regeln Zeit lassen. Wer das nicht übt, übt es im Wettkampf zum ersten Mal. Krampf und Schwindel sind das Stoppsignal, nicht die letzte Minute in der Kabine.