Tendinopathie

Eine Sehne meldet sich oft lokal, beim Belasten, manchmal morgens steif, und sie wird schlechter, wenn du den Umfang weiter steigerst. Das ist kein Muskelkater. Die Steuerung ist: die schmerzende Last senken, eine Last finden, die den Schmerz nicht über den nächsten Morgen hinaufträgt, und diese Last über Wochen steigern. Komplette Ruhe über Monate macht die Sehne nicht belastbar. Durchbeißen auch nicht.

Ausstrahlender Schmerz, Schwellung, Nacht, ein Gelenk, das wegknickt: das ist nicht mehr dieser Absatz. Dann Abklärung, nicht das nächste Programm.