Valgus

Valgus heißt: das Knie fällt unter Last nach innen, relativ zum Fuß. In der Kniebeuge, im Lunge, in der Landung. Häufige Gründe: zu viel Last, zu wenig Spannung in der Hüfte, der Fuß, der nicht in den Boden schraubt, Ermüdung. Cue: Fuß nach außen schrauben, ohne ihn zu verrücken, Knie der Zehenlinie nach. Wenn es nur bei hoher Last passiert, ist die Last zu hoch. Wenn es schon beim Körpergewicht passiert, ist das Muster die Übung, nicht die Stange.