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Sport · Trainer

Boxen

Stellung, Schlagserie, Defense, Ring und Kondition. Sport, kein Straßenrezept.

Du kannst danach

  • Stance und Jab coachen
  • Deckung und Ausweichen trennen
  • Runden konditionieren ohne Formverlust

Module1 · 2 Lektionen

01

Hände und Füße

Stellung bis Defense.

  1. Stellung, Jab, Cross, Haken55 min
  2. Defense, Ring, Runden50 min