Ringen im Stand beginnt in einer Haltung, die nicht umfällt, wenn jemand zieht. Knie gebeugt, Rumpf über den Füßen, Kopf hoch, Hände vor dem Körper, nicht auf den Knien des Denkens. Der Griffkampf entscheidet, wer die Distanz besitzt. Ein Griff am Handgelenk und am Oberarm oder im Nacken ist eine Information. Wer jeden Griff hält, bis die Arme sterben, verliert die Haltung. Lösen, neu greifen, die Füße dabei nicht zusammenstellen.
Der Einstieg, die Penetration: das Niveau sinkt, ein Schritt tief zwischen oder neben die Füße des Gegners, die Hüfte kommt nah, der Kopf an der Seite, nicht als Ramme in die Stirn. Die Arme schließen um das Bein oder die Hüfte, dann der Abschluss, heben oder laufen um den Gegner herum, je nach Griff. Der Fehler ist der Einstieg aus aufrechter Höhe, der nur ein Stolpern nach vorn ist, oder der Kopf, der senkrecht in den Brustkorb rammt. Übe den Level-Wechsel ohne Partner bis er langweilig ist, dann an der Wand, dann mit einem Partner, der nur steht.
Abschluss: wenn du das Bein hast und die Hüfte weit weg bleibt, hast du nichts. Hüfte an Hüfte oder an das Bein, Schulter drückt, dann erst der Wurf oder der Takedown. Sicherheit: den Partner nicht auf den Kopf fallen lassen. Matte lückenlos. Technik langsam, bevor sie schnell wird. Schnell und falsch wird im Nacken gespeichert.
Prüfung