Ohne Laufbasis wird Hyrox ein Kraftzirkel mit Panik zwischen den Geräten. Ein langer sprechbarer Lauf und ein zweiter leichter Lauf oder ein Intervall, wie im Laufkapitel, bleiben in der Woche sichtbar. Die Stationen ersetzen das nicht, auch wenn sie atemlos machen. Atemlos ist nicht dasselbe wie ein entwickeltes Herz-Kreislauf-System über sechzig Minuten.
Kraft: Kniebeuge-Muster, Kreuzheben-Variante, ein Zug, ein Druck, Farmers als Griff. Zwei Einheiten. Nicht die schwere Kniebeuge am Tag der Schlitten-Simulation. Der Schlitten ist schon Kniebeuge unter Ermüdung. Dazu eine dritte Einheit nur Technik der Stationen, leicht, gefilmt.
Prüfung