Turnen belastet Handgelenke, Schultern und die Lendenwirbelsäule in Wiederholung. Drei harte Geräte-Tage plus Sprünge plus eine neue Akrobatik-Linie in derselben Woche ist der klassische Weg in die Pause. Ein Tag Technik hoch, ein Tag Umfang niedrig, ein Tag nur Spannung und Mobilität.
Wachstumsschübe: Hebel werden länger, die alte Linie stimmt nicht mehr. In dieser Phase Technik zurücknehmen, nicht den Schwierigkeitsgrad halten, „weil es letzte Saison ging“. Die Saison ist kein Vertrag mit den Wachstumsfugen.
Kraft fürs Turnen ist Haltekraft und Zug, nicht nur Spiegelmuskeln. Klimmzug, Stützhalten, Hollow-Body, einbeinige Kniebeuge für die Landung. Die Landung selbst übst du flach und leise, bevor du sie aus der Höhe verlangst.
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