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Sport · Trainer

Turnen

Stützen, Rollen, Schwingen – Grundlagen, Sicherung und Progression, bevor Salti verlangt werden.

Du kannst danach

  • Sichern am Gerät
  • Rollen und Handstand progressieren
  • Umfang an Gelenken dosieren

Module2 · 4 Lektionen

02

Gerät und Woche

Schwung und Dosierung.

  1. Schwingen mit Sicherung48 min
  2. Woche und Gelenke45 min