Sport · Trainer

Radsport

Grober Bike-Fit, Tritt, Grundlage und Intervalle, plus Straße und Verpflegung auf der Fahrt.

Du kannst danach

Sattelhöhe, Reichweite und Kniebild grob prüfen, ohne eine Vermessung zu spielen
Trittfrequenz und Kraft dosieren und Gruppe von der Rolle unterscheiden
Intervalle, Straßenköpfe und Essen auf der Fahrt als Plan fahren

Module2 · 4 Lektionen

01

Sitz und Tritt

Wo das Knie hingehört und wie die Kurbel sich dreht.

02

Last und Straße

Wie hart die Woche tritt und was unterwegs in den Körper gehört.