Katalog
Sport · Trainer
Calisthenics
Eigengewicht: Liegestütz, Zug, Handstand, Hebel. Progression und Gelenke.
Du kannst danach
- Schritte statt Sprünge bauen
- Schulterblatt steuern
- Skill und Kraft in einer Woche trennen
Module2 · 4 Lektionen
02
Hebel und Woche
Front lever, L-Sit, Plan.